مزخرفات حیرت انگیز "راز"

از راز متنفرم . اونجا گفتم. من می دانم که من یک وبلاگ نویس خودسازی هستم و قرار است همه چیز را سبک و مطبوع و پر از شوخی های مدفوع نگه دارم اما لعنت بر او—از این متنفرم. این یک کتاب افتضاح است. و باید گفته شود.

هر نسلی در قرن گذشته یک کتاب خودیاری شکست خورده داشته است که یک میلیون نسخه و بولدوزر را از طریق کیف پول چند میلیون نفری به فروش می رساند. بیندیشید و ثروتمند شوید 1 این کار را برای اولین بار در سال 1936 انجام داد. سپس این بود نورمن وینسنت پیلاست قدرت تفکر مثبت 2 حدود 20 سال بعد. سپس تونی رابینز' بیدار غول در 3 همراه در دهه 90 بود. این گذشته به دور, این راز روندا بایرن بوده است, 4 به عنوان خوانده شده کوتاه و مختصر و مفید که توصیف (به)معروف "قانون جاذبه.” 5

نکته خنده دار در مورد همه این کتاب ها این است که همه کم و بیش یک چیز را می گویند: افکار خود را در نظر داشته باشید, مثبت بمانید و روی اهداف خود متمرکز شوید, اعتماد به نفس و انتقاد را نادیده بگیرید, تجسم کنید و روی خواسته های خود تمرکز کنید و در نهایت خواهید داشت.

هر کتاب لبه نسلی خاص خود را به همان ایده اساسی می رساند. کتاب هیل, بلافاصله پس از رکود بزرگ راه اندازی, مشتاقانه در ساخت پول و ثروتمند شدن متمرکز. کار پیل پس از جنگ جهانی دوم با تمرکز بر ایجاد یک زندگی خانوادگی شاد و شاد با روابط خوب متمرکز شد. کتاب رابینز, کتاب مقدس بحران های میانسالی بیبی بومر در دهه 90, بر خودشکوفایی و زندگی در حد پتانسیل فرد متمرکز بود.

پس جای تعجب نیست که کار برن, راه اندازی در میان رسانه های اجتماعی/گوشی های هوشمند سن, به دلخراش خودشیفتگی 6 و یک "من مرکز جهان هستم" زاویه به همان ایده های قدیمی. و هنوز, در حالی که همه از کتاب های قبلی پیشنهاد مشاوره مناسب و معقول و یا حتی بسیار خوبی برای امتداد, راز پر از نشانیهای اینترنتی کلیشه نابجا است, نقل قول احمقانه, و دریل خرافی. این یک کتاب راهبردی برای استحقاق و جذب خود است و من فکر می کنم هرکسی که این کتاب را بخواند و توصیه های خود را به هر روشی جدی اجرا کند احتمالا در دراز مدت وضعیت خود را بدتر خواهد کرد.

من به طور خلاصه نکات اصلی راز را خلاصه می کنم و سپس توضیح می دهم که چرا بسیاری از مردم در ابتدا متوجه می شوند که توصیه ها برای این افراد "مفید" است. من سپس توضیح دهید که چگونه این توصیه, در حالی که شاید ساخت یک احساس بهتر در کوتاه مدت, در نهایت باعث می شود یک بدتر کردن در دراز مدت. من با برخی از تفکرات من در مورد اعتقادات فرقه تفکر مثبت در پایان مقاله نتیجه گیری. فرض بر این است که من این کار را تا این حد انجام می دهم بدون اینکه ابتدا سرم را در فر بگذارم.

فهرست مطالب

'راز' است?

"راز" به سادگی "قانون جذب" است."اساسا قانون جاذبه می گوید که هر چه مصرف افکار خود را چه شما در نهایت در زندگی است. بنابراین, اگر شما فکر می کنم از همه چیز شما نمی خواهید در زندگی شما, شما فقط می خواهید چیزهایی که شما نمی خواهید. در مقابل, اگر شما فقط تصور چیزهایی که شما می خواهید در زندگی خود را, سپس شما همه چیز را می خواهید در زندگی.

در حالی که نویسندگان قبلی کمک به خود به سختی حتی زحمت تلاش برای توضیح دهد که چرا قانون جاذبه کار می کند, بایرن بی شرمانه غواصی به برخی از مزخرف کیهان شناسی. او استدلال می کند که دلیل کار مخفی این است که جهان از انرژی تشکیل شده است (و همانطور که انیشتین به ما یاد داد ماده را می توان به انرژی تبدیل کرد و بالعکس) 7 و تمام انرژی دارای فرکانس است. بنابراین فرکانس افکار شما-خوب یا بد—با فرکانس سایر "انرژی ها"—خوب یا بد—در جهان طنین انداز می شود. 8

اگر فقط نگران بدهی و نداشتن پول کافی باشید و بارها و بارها با خود بگویید "من نمی توانم این هزینه را بپردازم" سپس جهان به نوعی پاسخ می دهد و شما همیشه فقیر خواهید بود.

اگر فکر می کنید که شما ثروتمند و ثروتمند و موفق جهان پاسخ به این ارتعاشات و به زودی شما را با ثروت و موفقیت مورد نظر شما فراهم می کند.

اگر فکر می کنید چاق و ناسالم هستید و هرگز از سلامتی خوبی برخوردار نخواهید بود هرگز لاغر و متناسب نخواهید شد زیرا جهان تجربه هایی را برای شما فراهم می کند که شما را چاق و ناسالم نگه می دارد.

اگر فکر می کنید لاغر و زیبا هستید, سپس جهان به طرز جادویی خوبی های سالم و لاغر را تحویل می دهد—مانند هویج خام و سه ساعت روی تردمیل—هر روز صبح درست به درب ورودی شما.

چگونه قانون جاذبه در واقع کار می کند (نوع)

قانون جاذبه است که در واقع فقط یک نسخه قندی از یک مفهوم روانشناختی قدیمی به نام " تعصب تایید."سوگیری تایید به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است و محققان دهه هاست که در این باره اطلاع دارند. 9 همچنین باعث می شود یک جهنم از خیلی بیشتر حس از "افکار به عنوان ارتعاشات" نظریه.

ما به عنوان انسان توجه محدودی به همه چیزهایی که در اطرافمان اتفاق می افتد داریم. بنابراین چه متوجه شویم یا نه (معمولا نه) همیشه در حال انتخاب چیزی هستیم که به او توجه می کنیم. سوگیری تایید تمایل ذهن انسان به توجه و توجه بیشتر به اشیا و تجربیاتی است که با افکار و عقاید قبلی مطابقت دارد. این کار به این دلیل ساده انجام می شود که از نظر بیولوژیکی مقرون به صرفه و کارا است. 10

همه ما میلیون ها بار تعصب تایید را تجربه کرده ایم و احتمالا قبلا هرگز متوجه نشده اید. مثلا, شما صرف سال واقعا توجه به چه نوع از مردم ماشین رانندگی. اما سپس زمان شروع به فکر کردن در مورد خرید ماشین می رسد و ناگهان متوجه ساخت و مدل اتومبیل در همه جا می شوید. شما شروع به تصمیم گیری در مورد اینکه کدام سبک را دوست دارید و به چه ویژگی هایی اهمیت می دهید می کنید. شما شروع به توجه به این جزییات می کنید زیرا برای اولین بار برجسته و مرتبط با افکار و خواسته های شما هستند در حالی که قبل از این چنین نبودند.

یا بگذارید بگوییم که یک دوست صمیمی اعتماد شما را از بین می برد و شما یک دعوای بزرگ دارید. ناگهان متوجه می شوید که به عقب فکر می کنید و متوجه انواع رفتارهای سایه دار و مشکوک دوست خود می شوید که قبلا هرگز متوجه نشده اید یا فکر نکرده اید. چیزهایی که شما نمی توانید باور شما نادیده گرفته و یا از دست رفته. اما قبلا-چون به دوست خود اعتماد داشتید—متوجه او نشدید. حالا که به او اعتماد ندارید متوجه ردپای طولانی پرچم های قرمز می شوید.

اساسا راز تلاشی است برای استفاده از تعصب تایید به نفع خود. ایده این است که اگر شما به طور مداوم افکار مثبت در مورد خودتان فکر می کنید در تجربیات خود متوجه چیزهای کوچکی خواهید شد که این باورها را تایید می کنند و در نتیجه به تحقق این باورها کمک می کنند. از سوی دیگر, اگر شما به طور مداوم در حال فکر کردن احساسات منفی در مورد خودتان, بازخورد منفی در محیط زیست خود را خواهد ایستادگی کردن به شما, در نتیجه ساخت شما احساس بدتر.

طرفداران مخفی که مردم فرض هویت فرد که مایل به تبدیل—به واقع بر این باورند که در حال حاضر غنی هستند, در حال حاضر لاغر و سالم, در حال حاضر در یک رابطه کامل. اساسا, راز به شما می گوید برای تبدیل شدن به توهم در مورد خودتان برای یک دوره به اندازه کافی بلند از زمان که تعصب تایید طبیعی خود را لگد در و شما تنها به چیزهایی در زندگی خود را که مطابقت با این باورهای جدید حضور مثبت.

این در واقع ممکن است مفید باشد—حداقل در ابتدا-برای افرادی که برخی از باورهای منفی و خیالی در مورد خود دارند. به سادگی تغییر راه شما همه چیز را از "همیشه انت" به "همیشه بزرگ" احتمالا تاثیر بسیار بزرگ در بسیاری از مناطق برای برخی از مردم داشته باشد.

اما در برخی از نقطه, شما در واقع به, میدونی, انجام کاری…

چگونه ' راز ' می تواند شما را پیچ

راز واقع نیاز است که شما هرگز خودتان شک هرگز پیامدهای منفی در نظر بگیرید و هرگز افراط در افکار منفی. 11 این تعصب تایید در استرویدها است, و می تواند خطرناک باشد: گرفتن در سرمایه گذاری کسب و کار خطرناک و یا سرمایه گذاری, نادیده گرفتن رفتارهای پرچم قرمز از یک شریک عاشقانه, انکار مشکلات شخصی و یا مشکلات بهداشتی, اجتناب از برخوردهای لازم, عدم وزن احتمال شکست در تصمیم گیری, و غیره. در حالی که این نوع از تفکر" توهم مثبت " ممکن است یک احساس بهتر در برخی از (و یا حتی بسیاری از) شرایط, به عنوان یک استراتژی زندگی بلند مدت کاملا فاجعه است.

در اینجا فقط یک مثال از چگونگی استراتژی تایید تعصب با نیت خوب می تواند به طرز وحشیانه ای اشتباه است: بیایید می گویند شما در حال کار بر روی یک درمان برای سرطان و شما فکر می کنم مواد مخدر ایکس بلیط داغ است. مواد مخدر ایکس ممکن است صدها میلیون کمک, حتی میلیاردها نفر از مردم و شما خواهد بود غنی, معروف, و دوست داشتنی شده توسط همه. شما چهار مطالعه در مورد دارو انجام می دهید—دو مورد نشان می دهد که دارو کار می کند و دو مورد این کار را نمی کنند.

اما شما راز را می خوانید و به جهان می گویید که درمانی برای سرطان پیدا خواهید کرد. بنابراین شما پیش شخم زدن با مواد مخدر ایکس, ریختن پول, زمان, قدرت مغز شمرد, و منابع گرانبها به. شما نتایج منفی را منطقی می کنید زیرا شک به خود برابر است با شک به جهان و هیچ کس با جهان فریاد نمی زند. 12 و با این حال حقیقت این است که نه تنها شما به درمان سرطان نزدیک نمی شوید بلکه محققان و پزشکان را نیز به سوراخ خرگوش بی ثمر هدایت می کنید. و برای چه? به احساس کمی بهتر در مورد خودتان?

مثال دیگر زندگی عاشقانه شماست. شما ممکن است "فرکانس فکر" به جهان است که شما می خواهید کسی که مهربان و سخاوتمند و متفکر ارسال. به زودی به اندازه کافی, شما در پیدا کردن کسی که مهربان و سخاوتمندانه و متفکر به نظر می رسد و شما در طول ماه هستید, شاشیدن شلوار خود را در هیجان در تعجب سس نشت از معشوق جدید خود را. ولی, در حقیقت, در حالی که شریک جدید خود را مهربان و سخاوتمند و متفکر است, همچنین نوع فاک تا هستید. و در طرز فکر "توهم مثبت" خود را, شما تصمیم به چشم پوشی از همه کسانی که پرچم قرمز و رفتارهای بالقوه افتضاح, و شما خودتان قلب عمیق به یک رابطه است که برای رفتن به مورد به خوبی برای ثبات عاطفی خود را به عنوان طوفان کاترینا برای خاکریزهای نیواورلان بود کردم. و نه, جورج بوش هنوز هم در مورد مردم سیاه و سفید مهم نیست. 13

اما این نسخه برای تفکر "مثبت هذیانی" می تواند عواقب منفی برای افراد نیز داشته باشد. تحقیقات روانشناختی نشان می دهد که تلاش برای سرکوب افکار در مورد چیزی فقط باعث می شود که این افکار دوباره تکرار شوند. 14 در حقیقت, نشخوار فکری و وسواس به نظر می رسد در این روش عمل, به خصوص در افراد مبتلا به اختلالات روانی مزمن مانند وسواس, 15 افسردگی, 16 و اضطراب 17 —در ادامه شما سعی می کنید برای خلاص شدن از افکار ناخواسته, بیشتر این افکار تسلط فضای ذهنی خود را. مثل این است که به شما بگویم: "هرگز به یک فیل صورتی فکر نکنید!"اولین چیزی که احتمالا به ذهن شما خطور می کند یک فیل صورتی است. فکر کردن در مورد چیزهایی که یو نمی خواهد می تواند منجر به تفکر منفی بیشتری شود و شما را در یک چرخه معیوب منفی قرار دهد.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که فعالانه درگیر شدن در تفکر مثبت, مانند زمانی که شما تصور کنید گرفتن یک کار, خوبی انجام می دهند در یک امتحان, و یا حتی با موفقیت دوره نقاهت بعد از عمل جراحی, در واقع می تواند منجر به نتایج ضعیف تر. 18 روانشناسان فکر می کنم که این نوع از تفکر مثبت توهم می تواند ما را راضی و تنبل, به عنوان اینکه ما در حال حاضر چیزی است که ما هنوز برای به انجام رساندن انجام, باعث ما را به جلو تلاش کمتر و به احساس کمتر انگیزه. 19

نه به ذکر است وجود دارد فقط چیزهایی که شما نمی خواهید برای. یک فرد غیر معتقد تصمیم گرفت به راز یک تست رانندگی بدهد و به مدت دو ماه از توصیه های بایرن پیروی کند. با الهام از چگونه بایرن ادعا کرد که او بینایی خود را پس از سه روز تنها با فکر کردن در مورد ترمیم, این شکاک خواست برای جهان به مراقبت از حساسیت گرده او, متوقف مصرف دارو او, و به پایان رسید تا با عفونت سینوس. در طول این زمان, این شخص شکاک نیز نیاز به یک میز جدید بود. او به سبک مخفی جستجوی خود را رها کرد و در عوض قدردانی خود را از جهان برای ورود خود ابراز کرد. اما افسوس که هیچ میز تحریری پس از شش هفته تجسم شدید ظاهر نشد. فقط چیزهایی وجود دارد که نمی توانید فکر کنید. باور کردن در غیر این صورت توهم است.

مطالعات دیگر نیز نشان می دهد که افرادی که در "تصدیق خود" شرکت می کنند و سپس با اطلاعاتی که تایید خود را تهدید می کنند (حتی انتقاد سالم یا بازخورد) در واقع در استدلال نادرست بیشتر از افرادی که از تصدیق خود استفاده نمی کنند. 20 در واقع افرادی که افراط در تفکر مثبت توهم از قضا تبدیل به کاملا عصبانی زمانی که کسی تلاش می کند تا در تضاد با دیوار خود را از روح پری افکار. حقیقت در مورد وضعیت خود را فقط می شود که بسیار دردناک تر به خود.

مثبت اندیشی هذیانی از قضا باعث ایجاد بسته بینی بیشتر در افراد می شود. همیشه باید هوشیار باشند و از بازخوردهای بالقوه منفی یا انتقاد از اعتقاداتشان جلوگیری کنند حتی اگر بازخورد منفی برای زندگی یا مرگ برای سلامتی و رفاهشان مهم باشد.

همانطور که قبلا در این وبلاگ مطرح کردم همه ما در پیش بینی اینکه چه چیزی ما را خوشحال و/یا بدبخت خواهد کرد بسیار بد هستیم. بنابراین با استفاده از قانون جذب ممکن است تمام این زمان و انرژی را صرف ساختن یک "زندگی فردا" کنیم که اصلا چیزی نیست که ما می خواهیم.

شاید ما تصور می کنیم که هر شب از زندگی خود عیاشی های مست داشته باشیم و بنابراین ما به دنبال گروه های جنسی عجیب و غریب عجیب و غریب در کریگزلیست هستیم و معلوم می شود که همه چیز عالی نیست و به نوعی ما را افسرده می کند but اما جهان به ما داد زیرا ما درخواست کردیم! من فکر می کنم سالم تر (و عملی تر) قضاوت در مورد چیزی است که من می خواهم یا نمی خواهم تا زمانی که از طریق تجربه خودم متوجه شوم, به جای اینکه فقط گریه کنم و امیدوارم که خوب کار کند.

در نهایت قانون جذب بیان می کند که اگر فقط به چیزی که می خواهید فکر کنید به سراغ شما می رود—وقتی به حد منطقی خود برسد, شما را تشویق می کند که همیشه چیزی را بخواهید, هرگز راضی نباشید, و این می تواند در طولانی مدت ما را کمتر خوشحال کند. در مقطعی همه ما باید با مبارزات و شکست های زندگی خود کنار بیاییم زیرا همه ما این مشکلات را داریم. این, از قضا, یک مسیر منطقی تر به موفقیت از سادگی مایل بی وقفه برای همه رویاهای خود را به حقیقت می پیوندند. به دنبال پاداش های خوب نباشید. مشکلات خوب را می خواهم.

طرح هرمی قانون جذب

البته یک طنز به همه این ظروف سرباز یا مسافر وجود دارد. اگر شما به اندازه کافی از جان گذشته به احساس بهتری در مورد خودتان با اتخاذ یک فلسفه مثبت توهم هستید, که فلسفه به دیگران در اطراف شما که او نیز از جان گذشته به احساس بهتری در مورد خود تجدید نظر شود. به این ترتیب با اتخاذ یک مثبت هذیانی خود را جذب می کنید و با دیگران که از نظر هذیانی مثبت هستند نیز احاطه می کنید.

این نوعی نظریه من است که چرا این سویه فکری در طول نسل ها ادامه داشته است: این یک طرح هرمی روانشناختی است. شما یک نفر را می گیرید که تصمیم می گیرد واقعیت را به نفع احساس خوب همیشه نادیده بگیرد. این نوع جذب خود سپس هر کسی را که راضی و منطقی است خاموش می کند و در عوض ناامیدترین و ساده لوح ترین افراد را به خود جلب می کند. این شخص, توهم به لبه مثبت, سپس از قضا جذب و خود را با دیگر پیروان توهم مثبت را احاطه کرده.

سال بعد, یکی از این پیروان توهم مثبت و سپس تصمیم می گیرد به "تجلی" رویاهای خود را با گسترش قانون جاذبه بیشتر به دیگر از جان گذشته خیرخواهان. زنجیره ای از مثبت حمل در این راه از طریق نسل, جایی که هر نویسنده, وبلاگ نویس, و یا رهبر سمینار که صحبت می کند مشتاقانه از تجلی یک هدف, و یا باور خود را به شادی و سعادت, و یا گوش دادن به جهان, تولید یک جمعیت جدید از پیروان توهم مثبت که سپس در رفتن و انجام همان چیزی را دوباره و دوباره.

و به همین ترتیب در طول سالها و در طول نسل ها ادامه می یابد. بایرن فقط تظاهرات اخیر است. دیگران خواهند بود.

این سویه تفکر مثبت عملا کل صنعت خودیاری را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی نویسندگان و دانشمندان که به طور مستقیم در حماقت درخواست جهان برای ارتعاشات بهتر و یا هر چیز دیگری هنوز به شدت تکیه بر دگم اساسی اعتقاد به مثبت, سرکوب و یا نادیده گرفتن منفی, و به دنبال شادی بالاتر از همه چیز.

به نظر من, این فرض طیف گمراه کننده است. این یک بیهوشی برای درد فرد است نه یک درمان. کتاب هایی مانند راز برای ذهن مانند مک دونالد هستند. اونها راحت هستند و به شما احساس خوبی می دهند اما از نظر ذهنی چاق و تنبل هم می شوند—و از نظر عاطفی مرگ بسیار دردناکتری را تجربه می کنید.

من را دیوانه صدا کن اما من معتقدم که تغییر و بهبود زندگی شما مستلزم از بین بردن بخشی از خود و جایگزینی بخشی جدیدتر و بهتر از خود است. بنابراین طبق تعریف یک روند دردناک پر از مقاومت و اضطراب است. شما نمی توانید عضله را بدون به چالش کشیدن با وزن بیشتر رشد دهید. شما نمی توانید انعطاف پذیری عاطفی را بدون جعل سختی و از دست دادن ایجاد کنید. و شما نمی توانید ذهن بهتری بسازید بدون اینکه باورها و فرضیات خود را به چالش بکشید.

پس چرا ما همیشه انتظار می رود که تبدیل شدن به یک فرد بهتر است ساده و یا لذت بخش و یا positive مثبت ?

اینها همه طبق تعریف فعالیتهای دشوار و استرس زا هستند. و من نمی بینم که چگونه می توان این کارها را انجام داد در حالی که با تکیه بر عصای باورهای مثبت هذیانی. حتما شاید کتاب هایی مانند راز عمل به عنوان حافظ زندگی برای افرادی که در چنین مکان تاریک و بدبختی قرار دارند احساس می کنند که مدام در حال غرق شدن هستند. اما نکته یک حافظ زندگی این است که شما را سرپا نگه دارد. در نهایت باید شنا کردن تا ساحل را یاد بگیرید.

هر هفته ایده های عملی بیشتری می خواهید?

به میلیون ها خواننده بپیوندید و در خبرنامه دستیابی به موفقیت مشترک شوید. ایمیل خود را در زیر وارد کنید تا ایده ها و تمرین های جدیدی دریافت کنید که می تواند زندگی شما را هر هفته تغییر دهد.

بدون اسپم و یا ایمیل های غیر منتظره. هرگز.

1. (2005). بیندیشید و ثروتمند شوید: پرفروش ترین کتاب برجسته اکنون برای قرن 21 تجدید نظر و به روز شده است (نسخه اصلاح شده و بزرگ شده). دارچین.↵
2. (2003). قدرت تفکر مثبت (نسخه چاپ مجدد). سنگ محک.↵
3. (1992). بیدار غول درون: چگونه به کنترل فوری روانی خود را, عاطفی, فیزیکی و مالی سرنوشت! شمعون & شوستر.↵
4. (2006). راز (نسخه 10 سالگرد). کتاب دهلیز / فراتر از کلمات.↵
5. توجه داشته باشید که بایرن به قانون جذب نرسید—ارل نایتینگل نویسنده خودیاری دهه 1950 این کار را کرد.↵
6. تحقیقات زیادی ارتباط بالقوه بین رسانه های اجتماعی و خودشیفتگی را بررسی کرده است. (2018). خودشیفتگی و استفاده از شبکه های اجتماعی: یک مرور فراتحلیلی. روانشناسی فرهنگ رسانه های عامه پسند , 7 (3), 308-327.↵
7. الکترونیکی مشهور=مک 2 فرمول. ویکیپدیا بیشتر اگر شما علاقه مند هستید!↵
8. من حتی قصد ندارم به ادعاهای بیرن چقدر مضحک یا از نظر علمی دیوانه کننده بپردازم. که به احتمال زیاد نیاز به یک کل ' نهتر 3,000 کلمه مقاله به خودی خود.↵
9. (1998). تعصب تایید: یک پدیده همه جا در بسیاری از چهره ها. بررسی روانشناسی عمومی, 2(2), 175.↵
10. توضیح تکاملی در اینجا این است که در ساوانا, شما نمی تواند به استطاعت برای تبدیل شدن به پریشان توسط چمن یا درختان بید و یا چگونه بود مو در بازوی چپ خود را از راست خود را وجود دارد. شما در مورد مواد غذایی و خانواده خود فکر می کردند و بنابراین شما نیاز به ابتدا به اطلاع مواد غذایی و خانواده خود را. سوگیری تایید به عنوان یک مکانیسم ذهنی تکامل یافت که به زنده نگه داشتن ما در شرایط بسیار سخت و بدوی کمک کرد.↵
11. برن میگوید: "وقتی اجازه میدهید شک و تردید وارد ذهنتان شود قانون جذب به زودی یک فکر مشکوک را یکی پس از دیگری مطرح میکند. لحظه ای که فکر شک و تردید فرا می رسد فورا رها کنید."(ص 89)↵
12. من یک کلمه برای شما دارم: ترانوس.↵
13. کانیه وست از بسیاری جهات مظهر تفکر مثبت هذیانی است: خودشیفته, کاملا خود جذب شده, غیرقابل تحمل بودن در اطراف, با وجود خودش به طرز عجیبی موفق است.↵
14. (2000). سرکوب فکر. بررسی سالانه روانشناسی, 51 (1), 59-91.↵
15. Tolin, D. F., Abramowitz, J. S., Przeworski, A., & Foa, E. M. (2002). سرکوب فکر در اختلال وسواس فکری عملی. تحقیق و درمان رفتار , 40 (11), 1255-1274.↵
16. (2003). نقش سرکوب فکر در نشخوار فکری افسردگی. شناخت درمانی و تحقیق , 27 (3), 293-308.↵
17. (1998). نگران نباشید و مراقب خرس های سفید باشید: سرکوب فکر در بیماران اضطرابی. مجله اختلالات اضطرابی , 12 (1), 39-55.↵
18. (2011). توهمات مثبت در مورد ایده های پیشنهادی انرژی شیره. مجله روانشناسی اجتماعی تجربی, 47 (4), 719-729.↵
19. چیزی که همیشه از دست می رود اثرات مفید احساسات منفی است. اضطراب می تواند یک انگیزه جهنمی باشد.↵
20. (2009). جنبه تاریک تصدیق خود: سوگیری تایید و همبستگی واهی در پاسخ به اطلاعات تهدید کننده. بولتن شخصیت و روانشناسی اجتماعی, 35 (9), 1143-1153.↵

درباره نویسنده

علامت گذاری به عنوان سه بار #1 نیویورک تایمز نویسنده پرفروشترین هنر ظریف از دادن نیست اف سی و همچنین عناوین دیگر است. کتاب های او حدود 20 میلیون نسخه فروخته شده است که به بیش از 65 زبان ترجمه شده است و در بیش از ده کشور به شماره یک رسیده است. در سال 2023 یک فیلم بلند درباره زندگی و ایده های او توسط یونیورسال پیکچرز در سراسر جهان منتشر شد.

مقالات بیشتر

مارک سه بار شماره 1 است نیویورک تایمز پرفروش ترین نویسنده هنر ظریف عدم دادن اف سیک و همچنین عناوین دیگر. کتاب های او حدود 20 میلیون نسخه فروخته شده است که به بیش از 65 زبان ترجمه شده است و در بیش از ده کشور به شماره یک رسیده است. در سال 2023 یک فیلم بلند درباره زندگی و ایده های من توسط یونیورسال پیکچرز در سراسر جهان منتشر شد.